108.7.11(四)晚上驗收減重班一個月的成果
體重-2.6kg、體脂-2.3kg、肌肉率+2.2%、總體圍-13cm
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減重班心得 
生完第二胎出月子中心後體重就再也沒有下降過(哭哭)，一直在2kg上下浮動，安慰自己要餵母奶，遲遲沒有積極作為。會下定決心參加這次減重班，是希望不要再穿寬鬆衣服安慰自己(?)，順便斷母奶!
為了要讓家人不反對，對小孩的照顧完全沒有變少，只是多增加準備自己能吃的食物的時間，兔子教練建議用購買便利商店現成食物來取代自己煮的時間壓力，似乎漸入佳境!
第一週不碰任何澱粉的前三天，感覺自己漫步在雲端，走路輕飄飄要變成仙女了(誤)，撐過第四天就好了，看到香噴噴的精緻烘焙品卻一點興趣也沒有，參加公司聚餐，但只挑選自己能吃的，同事知情後都很鼓勵支持，偶爾還會稱讚身形變好囉，讓我更有信心了!
不碰精緻澱粉後，無意間發現自己皮膚變好了，原來生活中太多食物裡頭的不明添加物才是美容的殺手。原以為自己做不到戒斷澱粉，因為育兒生活忙碌無法減重，其實都是自我安慰、幫自己的惰性找藉口，只要下定決心去執行，其實一點也不困難!
期中量身腹圍少了2公分，體脂少了2.1kg，對於減重這條路終於重拾信心了。最後一週參加公司體檢，成績果真比去年好多了，體檢完順便跟大學同學聚餐吃包肥，精緻澱粉、含糖飲料還是乖乖沒有碰，吃完馬上回Curves運動，努力消耗熱量。
距離我對於自己設定的目標還有差距(→產前體重→婚前體重)，革命尚未成功，同志仍須努力!謝謝這段期間兔子教練的叮嚀，同學們的互相打氣，相信大家都會有好成績!!
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