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108.7.11(四)晚上驗收減重班一個月的成果

體重-2.6kg、體脂-2.3kg、肌肉率+2.2%、總體圍-13cm

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Curves女性環境運動 減重班 減脂增肌 體圍減少 心得分享

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第一週 排毒週   蔬菜多元、水果2拳頭(天黑前吃)、運動不激烈(以休息為主)

108/6/12(三)

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減重日記 飲食紀錄 Curves桃園國際店 運動紀錄

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大家都趁著年假前的好天氣進行大掃除
我則忙著把自己『大掃除』一番
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室友是The Body Shop愛用者
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淡化痘疤的妙招
 轉摘自http://www.epochtimes.com/b5/9/1/5/n2386561.htm
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眼看8字尾倒數計時
好想抓住青春的尾巴呀
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‧康健 2008/05/18
哪種運動減肥無效?(上)
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暨週年慶失血瞎拼蘭蔻一整組後
最近改走儉樸路線
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看到前同事Miracle網誌上的新髮型
強烈認為我也需要把一頭亂髮整頓一番
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地址:台北市松山區民生東路三段113巷25弄33號
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劃製作／BEAUTY美人誌編輯部‧製作人／陳欣萍‧攝影／張志清

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利用便利商店來減重，不僅不用另外花費工夫下廚烹飪，也不用為了製作
特別的低卡菜單而想破頭。再加上便利商店走個兩三步就有1家，想窈窕
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擦了再多保養品，氣色就是不好？常感到手腳冰冷、身體虛弱、精神不濟？
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企劃製作／BEAUTY大美人編輯部‧製作人／廖文榮‧攝影／劉士華

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企劃製作／BEAUTY美人誌編輯部‧製作人／林羿亨‧攝影／小邱

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